Banho ou duche, quando se tem eczema?

Banho ou duche, quando se tem eczema?

Banho ou duche, quando se tem eczema?

Os dois são possíveis, com os bons conselhos Que gel duche utilizar quando se tem eczema?

O banho deve ser de preferência quente ou tépido? Como se secar bem? Eis aqui todos os conselhos para apaziguar o seu eczema com os bons gestos na casa de banho!

Lave-se com as mãos (sem luva de banho)

As mãos são mais limpas e menos irritantes do que a luva de banho. Pense em lavá-las bem antes de arranjar-se.

Para a higiene do rosto, evite também utilizar algodões que irritam a pele. Utilize um produto de limpeza adaptado e retire o excedente com um lenço de papel ou passando por água.

Utilize produtos sem sabão

Por quê os profissionais da pele sempre aconselham de evitar o sabão ou o que ele contém?  Porque ele é demasiado agressivo para a pele atópica que já é uma pele fragilizada, por ser seca demais. Um gel ou um sabonete dermatológico será mais suave para a pele. Eles respeitam o filme protetor da pele (filme hidrolipídico) o que permite não acentuar a secura e limpar com suavidade.

Os sabões geralmente têm um pH em torno de 10 enquanto que o da pele é em torno de 5,5. O melhor para acalmar o eczema é utilizar um produto que tenha um pH próximo do da pele.

Utilize produtos adaptados para as peles atópicas

  • Sem perfume (atenção aos óleos essenciais, que são substâncias perfumantes)!
  • Sem conservante alergizante como a MIT ou a mistura MI/MCI frequente nos champôs.

Banho ou duche não muito quentes

Se tomar o seu duche ou o seu banho não muito quentes, protegerá a sua pele.
Uma temperatura de 27 a 30°C é recomendada pelos especialistas europeus.

Uma temperatura mais elevada pode:

  • tornar a pele ainda mais seca
  • reativar a inflamação

Não muito tempo na água

Mesmo em casa, a água contém cloro, não é unicamente na piscina. E o calcário às vezes também está bem presente. Acontece que os dois são maus para a pele atópica: o cloro irrita, o calcário resseca.

Duração recomendada:

5 minutos no máximo conforme os especialistas europeus.

Amaciar a água do banho

Pode-se acrescentar um emoliente líquido no banho para neutralizar a dureza da água.

Secar-se com pequenas pressões

Não esfregar! Deve-se fazer pequenas pressões por toques para absorver a água com a toalha, para evitar a reativação do eczema. Não deixar a água se evaporar naturalmente pois isso resseca a pele.

Para os cabelos

Utilizar de preferência um champô dermatológico adaptado a um uso frequente.
De preferência de noite para eliminar os pólens e outros elementos alergizantes antes de dormir.

Cortar as unhas com frequência

Quando estiver na casa de banho, aproveite para cortar as suas unhas (ou as do seu filho se é ele que tem eczema). É um dos gestos mais importantes para evitar de estragar ainda mais a pele durante a coceira e evitar os riscos de superinfecção das placas por germes veiculados sob as unhas.

Hidratar a sua pele após a higiene

O bom reflexo após o banho ou o duche é hidratar a sua pele. Aplicar o seu emoliente todos os dias contribui para espaçar as crises! O gesto que salva a sua pele!