湿疹患者应该淋浴还是泡浴？
湿疹患者该使用哪种沐浴露？洗澡水应该是热水还是温水？如何正确擦干皮肤？以下是我们的相关建议，可以帮助您掌握正确的洗浴方式，缓解湿疹症状！
应该徒手洗澡（不使用搓澡巾）
我们的双手比搓澡巾更干净，而且对皮肤刺激较小。洗澡前，请务必先洗净双手。
清洁面部时也不应使用会刺激皮肤的棉花球。应该使用适合的洁面产品，如果用量过多，可以用纸巾擦去，或者直接用水冲洗干净。
使用无皂基的洗护产品
皮肤科医生为何总是建议湿疹患者避免使用肥皂或含有肥皂成分的产品？因为异位性体质者的皮肤原本已经过于干燥，因此较为脆弱，肥皂对于这样的皮肤会造成太强的刺激。相比之下，敏感皮肤专用的沐浴露或洁肤块对于皮肤更加温和，不会损伤皮肤的保护膜（皮肤水脂膜），因此不会加重皮肤的干燥症状，同时又能温和地清洁皮肤。
肥皂的pH值通常在10左右，而皮肤的pH值大约为5.5。为了缓解湿疹症状，最好选用pH值接近皮肤的洁肤产品。
选择适用于异位性皮肤的产品
- 不含香料（请提防精油，它们也是芳香物质！）
- 不含致敏防腐剂，如MIT或是常见于洗发水的MI/MCI混合物。
淋浴或泡浴时水温不宜过热
在淋浴或泡浴时，水温适中有助于保护皮肤。
欧洲专家建议湿疹患者的洗澡水温为27至30°C。
更高的水温可能会：
- 使皮肤变得更加干燥
- 重新引发皮肤炎症
控制入浴时长
就像游泳池一样，家中的自来水也含有氯，而且往往还含有钙质。这两种物质都不利于异位性体质者的皮肤：氯会刺激皮肤，钙质则会让皮肤变干。
推荐入浴时长
欧洲专家建议湿疹患者的入浴时间不超过5分钟。
软化泡澡用水
我们可以在浴缸中加入液体润肤产品，以降低水的硬度。
轻拍擦身
浴后不要用力擦拭皮肤！我们应该用毛巾轻拍以吸干水分，以避免再度引发湿疹。切勿让皮肤表面的水分自然蒸发，因为这会让皮肤变得干燥。
对于头发
患者应该选择适合敏感皮肤日常使用的洗发水。
建议晚间洗发，以便在入睡前清除头发沾带的花粉和其他过敏原。
勤剪指甲
您在洗澡时不妨顺带修剪指甲（或者帮助患有湿疹的孩子修剪指甲）。这么做非常重要，可以有效避免抓挠时进一步损伤皮肤，并且防止指甲携带的细菌致使湿疹斑块出现继发感染。
洗澡后为皮肤保湿
泡浴或淋浴后应该为皮肤做保湿护理。每天涂抹润肤产品有助于降低湿疹发作频率！这是保护皮肤的关键步骤！
