阳光对于异位性湿疹患者是否有益？

长期湿疹患者想必都深有体会，湿疹病情往往在夏季有所改善。原因何在？这是因为湿疹是一种炎症，而阳光具有抗炎作用。

具体而言，阳光中的紫外线（UV）可以改善湿疹症状。以光疗治疗湿疹发作也是依据这一原理。

不过需要注意的是，过量的紫外线会带来众所周知的负面影响（比如皮肤老化、皮肤病甚至癌症）。因此，我们在接受日晒时务必要适可而止，以便享受阳光带来的好处，同时尽量避免受到其有害影响。

即使在夏天，也不要中断皮肤的日常护理，因为湿疹的治疗和防护重在规律，贵在坚持。您要出门旅行？别忘了把润肤霜和皮质类固醇药膏放进行李箱！您可以根据季节换用另一种质地的润肤产品。如有疑问，可以咨询药剂师。

我们可以晒太阳，不过想要皮肤因此获益，就必须予以保护！

衣物与遮阳伞

防晒的最佳方法是什么？答案是衣物遮阳。幼儿尤其不能缺少防晒衣物，甚至可以选用专门的防紫外线衣物。因此，除了涂抹防晒霜，不要忘了穿上T恤、戴上帽子、墨镜并使用遮阳伞。下午2点到4点之间尤其需要注意防晒，因为该时段日照最为强烈。

各种衣料的防晒效果并不相同。织物的编织结构越紧密，颜色越深，防晒效果越好。而轻薄的浅色织物则会被紫外线穿透。

防晒霜

建议厚涂高倍数防晒霜（50+），不要过度揉搓（涂抹后肤色应略呈白色）。防晒霜需要留在皮肤表面才能发挥效果。

身体所有外露部分的皮肤都需要涂抹防晒霜。“瓢虫斑点分布”涂抹法可以让孩子觉得有趣，同时又不会遗漏任何地方，比如脚背！

优先选择以矿物质为基础的防晒产品，这类配方不含香精和化学滤光剂，可以避免刺激皮肤。含有奥克立林或二苯酮-3等防晒成分的防晒霜可能引发过敏反应，不适用于异位性体质儿童。

不论是在夏天还是其他季节，都必须经常喝水以补充水分。特别是在日照下或进行户外运动时，更加需要喝水。

涂抹一层润肤乳液或润肤霜，然后再涂抹一层防护霜，以便把皮肤与水中的刺激物质隔离开来。

清水淋浴，多久时间合适？数到30即可！

用干净的毛巾轻轻擦干身体，不可用沾满沙子的毛巾擦身，它会像砂纸一般磨损皮肤！

每次游泳后都要重新涂抹防晒霜或防护霜，即使是每小时一次，也要这么做。

• 用不含香精/不含皂基的多脂沐浴露洗澡，以彻底清除此前涂抹产品的所有残留和盐分，冲洗3分钟后，用柔软的毛巾擦干。
• 如有需要，在受到刺激的皮肤区域涂抹皮质类固醇药膏，在未受刺激的皮肤区域则涂抹常用的润肤产品（乳液或乳霜）。
• 避免使用含有薄荷成分的晒后修复乳液，以及所有带有香味的产品。

如有晒伤，涂抹皮质类固醇药膏可以迅速缓解炎症，减轻不适感。

在夏季进行户外活动时，带有酸性的汗液可能引起皮肤不适，为此您可以采取以下措施：

• 穿着宽松的衣物，让皮肤透气。
• 随身携带温泉水喷雾和纸巾，用于日间吸汗。
• 运动前涂抹润肤乳液或润肤霜，即使皮肤非常干燥，此时也不适合使用润肤膏。
• 运动后立即淋浴，至少淋浴3分钟。
• 晚上重新涂抹润肤乳液或润肤霜。

少于5%的异位性皮炎患者可能会因日晒而加重病情。 

我们不难判断湿疹发作是否由日晒所引起。如果患者受到的日照量比平时要强，此后在面部、颈部和前臂等外露部位出现了症状，则应该是由日晒所致。