

阳光对于异位性湿疹患者是否有益?

一般而言,阳光是湿疹患者的好伙伴。在阳光充沛的夏天,湿疹病情常常会自行得到改善。
然而,阳光也可能引起健康问题,例如出汗导致的瘙痒、光敏反应或所谓的“日光过敏”……
阳光有助于缓解异位性湿疹症状
患者可以接受少量日晒
长期湿疹患者想必都深有体会,湿疹病情往往在夏季有所改善。原因何在?这是因为湿疹是一种炎症,而阳光具有抗炎作用。
具体而言,阳光中的紫外线(UV)可以改善湿疹症状。以光疗治疗湿疹发作也是依据这一原理。
不过需要注意的是,过量的紫外线会带来众所周知的负面影响(比如皮肤老化、皮肤病甚至癌症)。因此,我们在接受日晒时务必要适可而止,以便享受阳光带来的好处,同时尽量避免受到其有害影响。
可以改善湿疹症状的是阳光中的紫外线,而不是红外线,也就是说与温度无关。所以患者在家中不应调高暖气温度,那只会使脆弱的皮肤变得更加干燥;而且如果出汗,还会加剧瘙痒!
如何尽量从夏日阳光中获益?
即使在夏天,也不要中断皮肤的日常护理,因为湿疹的治疗和防护重在规律,贵在坚持。您要出门旅行?别忘了把润肤霜和皮质类固醇药膏放进行李箱!您可以根据季节换用另一种质地的润肤产品。如有疑问,可以咨询药剂师。
我们可以晒太阳,不过想要皮肤因此获益,就必须予以保护!
衣物与遮阳伞
防晒的最佳方法是什么?答案是衣物遮阳。幼儿尤其不能缺少防晒衣物,甚至可以选用专门的防紫外线衣物。因此,除了涂抹防晒霜,不要忘了穿上T恤、戴上帽子、墨镜并使用遮阳伞。下午2点到4点之间尤其需要注意防晒,因为该时段日照最为强烈。
各种衣料的防晒效果并不相同。织物的编织结构越紧密,颜色越深,防晒效果越好。而轻薄的浅色织物则会被紫外线穿透。
防晒霜
建议厚涂高倍数防晒霜(50+),不要过度揉搓(涂抹后肤色应略呈白色)。防晒霜需要留在皮肤表面才能发挥效果。
身体所有外露部分的皮肤都需要涂抹防晒霜。“瓢虫斑点分布”涂抹法可以让孩子觉得有趣,同时又不会遗漏任何地方,比如脚背!
优先选择以矿物质为基础的防晒产品,这类配方不含香精和化学滤光剂,可以避免刺激皮肤。含有奥克立林或二苯酮-3等防晒成分的防晒霜可能引发过敏反应,不适用于异位性体质儿童。
不论是在夏天还是其他季节,都必须经常喝水以补充水分。特别是在日照下或进行户外运动时,更加需要喝水。
游泳与室外活动:注意事项
游泳
涂抹一层润肤乳液或润肤霜,然后再涂抹一层防护霜,以便把皮肤与水中的刺激物质隔离开来。
清水淋浴,多久时间合适?数到30即可!
用干净的毛巾轻轻擦干身体,不可用沾满沙子的毛巾擦身,它会像砂纸一般磨损皮肤!
每次游泳后都要重新涂抹防晒霜或防护霜,即使是每小时一次,也要这么做。
- 用不含香精/不含皂基的多脂沐浴露洗澡,以彻底清除此前涂抹产品的所有残留和盐分,冲洗3分钟后,用柔软的毛巾擦干。
- 如有需要,在受到刺激的皮肤区域涂抹皮质类固醇药膏,在未受刺激的皮肤区域则涂抹常用的润肤产品(乳液或乳霜)。
- 避免使用含有薄荷成分的晒后修复乳液,以及所有带有香味的产品。
如有晒伤,涂抹皮质类固醇药膏可以迅速缓解炎症,减轻不适感。
户外运动
在夏季进行户外活动时,带有酸性的汗液可能引起皮肤不适,为此您可以采取以下措施:
- 穿着宽松的衣物,让皮肤透气。
- 随身携带温泉水喷雾和纸巾,用于日间吸汗。
- 运动前涂抹润肤乳液或润肤霜,即使皮肤非常干燥,此时也不适合使用润肤膏。
- 运动后立即淋浴,至少淋浴3分钟。
- 晚上重新涂抹润肤乳液或润肤霜。
阳光不利于湿疹患者的情况
异位性湿疹因日晒而加重
少于5%的异位性皮炎患者可能会因日晒而加重病情。
我们不难判断湿疹发作是否由日晒所引起。如果患者受到的日照量比平时要强,此后在面部、颈部和前臂等外露部位出现了症状,则应该是由日晒所致。
其实,日晒加重湿疹病情属于罕见情况,阳光还有可能引起其他类型的皮肤炎症,其症状表现也并无二致,包括不同程度的发红、丘疹(皮肤肿胀)、渗液等等。这些炎症包括夏季性皮疹或多形性皮疹(通常被误称为“日光过敏”)、药物引起的光敏反应(许多药物都会诱发这种反应)、接触性光过敏(某些湿疹甚至是由防晒滤光剂所引起)以及慢性光化性皮肤病(这是一种罕见病,患者以男性为主,完全不能受到日照)。某些患者可能需要接受光测试以获得诊断。
