异位性湿疹患者的个人清洁与保湿护理

患者每天应淋浴或泡澡5分钟（欧洲专家推荐的时长），包括洗发，洗澡时应遵循湿疹患者的正确洗浴方法。当天可以出于某些活动（如运动、海水浴等）的需要再次淋浴，但这次只可清水冲淋，不应再次使用洗浴产品。

患者可以根据季节调整洗浴频率：例如，冬天可以适当减少洗澡次数，尤其是儿童。

异位性体质者的皮肤缺乏油脂，因此应避免使用肥皂，因为这种清洁产品会通过乳化作用带走皮肤上留存的少量油脂。

异位性体质者应该使用以下产品：

• 沐浴油
• 滋润沐浴露或沐浴乳
• 合成洁肤产品（Syndet）
• 洁肤块

无刺激性且不含致敏物质的洗护产品才适用于异位性体质者的皮肤。

上述产品每天只应使用一次，重点清洁面部、皮肤褶皱和肛周区域。患者不需要每天都使用这些产品清洁全身。 

润肤产品是异位性体质者应对皮肤问题的有利武器，必须尽早养成使用习惯。这些产品能够：

• 降低发作频率
• 缓解皮肤发干症状

• 限制外界刺激物或过敏原的渗透

   

皮肤保湿是一种基础护理，可以修复皮肤，恢复其保护功能（皮肤屏障）。因此，患者必须选用适合自己的润肤产品。如果使用后感到刺痛或瘙痒，就说明这款产品不适合自己，应该更换！

我们常常会提到保湿霜，但其实润肤产品还具有其他形式，包括蜡膏、软膏、乳液、油或者喷雾。

我们应该足量使用保湿霜：异位性湿疹患者每月大约需要用掉两大瓶润肤霜。此外，保湿霜应该用于全身，整个身体涂抹保湿霜大约需要5分钟。 

保湿霜不可用于症状严重的红斑区域，而只能涂抹在健康的皮肤上。保湿霜还不可用于发炎部位（如果涂抹时有刺痛感，可能就是因为这个原因）。

涂抹保湿霜应该像刷牙一样成为习惯，构成日常生活中一个令人愉悦的时刻。您可以参考我们的相关建议，例如按照“瓢虫斑点分布”来涂抹药膏。如果您感到皮肤粘腻或不舒服，可能是涂抹得太多了，可以减少用量；又或者您需要另一种质地的润肤霜。   

您可以向药剂师征询建议，并让您试用市面上不同质地的产品。润肤产品常常会推出新品。