篮球与异位性湿疹
湿疹患者去打篮球时应该携带什么物品？
必备物品：棉质内衣、短裤、T恤、棉质袜子，以及护膝、护肘与护腕（接触皮肤的部分应为棉质），还有一条柔软的纯棉或超细纤维毛巾，以及一条棉质头带。
适合自己皮肤的个人清洁和护肤用品（不应使用队友的用品）：建议携带洗护产品、保湿霜和防晒霜。
打篮球前应该做什么？
评估自己的皮肤状况，最常受到影响的部位是肘窝和腘窝。和平时一样，需要全身涂抹保湿产品，必要时晚上还应涂抹皮质类固醇药膏。如果篮球场在室外且会收到日晒，则需涂抹防晒霜（根据日照强度和皮肤类型选择SPF 30或50的产品）。
打完篮球后应该做什么？
淋浴时，应先用温水（低于35°C）充分冲洗身体（至少数到30）；只在带有污垢的部位使用洗护产品，然后再冲洗干净；擦身时不摩擦皮肤。接着在全身包括面部涂抹保湿霜。
晚上临睡前，在发痒的部位涂抹皮质类固醇药膏。
小诀窍
- 我们应该使用皮质类固醇药膏治疗湿疹，因为出汗和篮球防护装备可能会加重湿疹斑块的不适感。
- 选用适合于异位性体质者皮肤的个人清洁和护理产品，不应包含皂基和香精，防腐成分也应越少越好。
- 在户外进行篮球运动前，记得涂抹防晒霜。
- 尽量选穿缝线柔软的舒适服装（棉质内衣）。
- 总是使用干净的防护装备。
是对是错？
湿疹患者不宜打篮球。
错误：篮球运动有助于增进人际交往，与他人建立联结。运动对身体有益，为此只需采取一些预防措施即可。
运动出汗可能会引起瘙痒。
正确：汗液可能刺激皮损部位。为了减少瘙痒，不妨在休息时用毛巾轻轻擦去汗水，但是不要摩擦皮肤。运动后应立即洗澡并涂抹保湿霜，这有助于缓解不适。
篮球护具有时会引发湿疹。
正确：每次使用护具后应加以清洗并晾干，以避免护具缩水。在护胫、护肘和护腕下的皮肤区域涂抹保湿霜并佩戴棉质衬垫能够降低引发湿疹的风险。
阳光会加重湿疹。
错误：阳光一般对湿疹患者有益，不过需要避免晒伤，因此长时间在户外活动时需要做好防晒工作。
篮球运动有何益处？
篮球是门槛最低的运动之一，只需要一个篮球和一个篮球框即可开展这项运动。打篮球时不一定需要同伴，因为篮球是少数可以独自练习的团队运动之一（如运球和投篮练习）。
篮球运动有助于：
- 提高身体敏捷性
- 提升耐力和速度
- 增强肌肉力量
