足球与异位性湿疹
湿疹患者去踢足球时应该携带什么物品？
必备物品：运动衫及短裤、纯棉袜子、钉鞋和护胫、一条柔软的纯棉或超细纤维毛巾、鸭舌帽。
适合自己皮肤的个人清洁和护肤用品（不应使用队友的用品）：建议携带洗护产品、保湿霜和防晒霜。
踢足球前应该做什么？
将防晒霜涂抹在所有暴露在外的皮肤区域，尤其是面部。
换衣服时应该做什么？
如果条件允许，应该在所有暴露在外的皮肤区域涂抹防护霜。
踢完足球后应该做什么？
淋浴时，应先用温水（低于35°C）充分冲洗身体（至少数到30）；只在带有污垢的部位使用洗护产品，然后再冲洗干净；擦身时不摩擦皮肤。接着在全身包括面部涂抹保湿霜。
晚上临睡前，在发痒的部位涂抹皮质类固醇药膏。
小诀窍
- 如果感到疼痛，应避免使用含有抗炎成分的止痛凝胶，尽量使用冷敷镇痛法（冷冻喷雾剂或冰敷袋）。
- 为了踢球，此前应该使用皮质类固醇药膏妥善治疗湿疹，以免汗水刺激皮肤裂口。
- 选用适合于异位性体质者皮肤的个人清洁和护理产品，不应包含皂基与香精，防腐成分也应越少越好。
- 观看其他人比赛时应该戴上帽子，以防晒伤。
是对是错？
湿疹患者不宜踢足球。
错误：适当运动对身体有益，为此只需采取一些预防措施即可。比赛结束后，应该及时充分冲洗带有污垢的身体部位。
运动出汗可能会引起瘙痒。
正确：汗液可能使湿疹皮损部位感到刺痛。有时运动和体温升高还会诱发一种轻微的荨麻疹，称为胆碱能性荨麻疹，通常在几分钟内自行消退。
护胫可能引发湿疹。
正确：护胫确实可能引发湿疹，但是这种情况相当少见。我们可以尝试在护胫下的皮肤区域涂抹防护霜、使用弹性管状绷带或保鲜膜来预防湿疹。若效果不佳，建议咨询皮肤科医生。
踢完球后需要用肥皂清洗全身。
错误：绝不能使用肥皂。应先用清水彻底冲洗污垢集中的部位，然后使用无皂基的温和洁肤凝胶，最后冲洗干净。
足球运动有何益处？
足球是一项团队运动，有助于：
- 提高耐力与身体协调性
- 增强肌肉力量
- 促进个人成长
这项运动不需要很多装备和器材（基本装备只需一个足球和一双运动鞋即可），而且规则简单易懂。
