田径与异位性湿疹
湿疹患者去做田径运动时应该携带什么物品？
必备物品：T恤、短裤、棉质袜子、适合田径运动的运动鞋、鸭舌帽、太阳镜以及柔软的纯棉或超细纤维毛巾。
适合自己皮肤的个人清洁和护肤用品（不应使用队友的用品）：建议携带洗护产品、保湿霜和防晒霜。
田径运动前应该做什么？
将防晒霜涂抹在所有暴露在外的皮肤区域，尤其是面部。如果条件允许，应该在所有暴露在外的皮肤区域涂抹防护霜。
田径运动后应该做什么？
淋浴时，应先用温水（低于35°C）充分冲洗身体（至少数到30）；只在带有污垢的部位使用洗护产品，然后再冲洗干净；擦身时不摩擦皮肤。接着在全身包括面部涂抹保湿霜。
晚上临睡前，在发痒的部位涂抹皮质类固醇药膏。
小诀窍
- 不应将自身的衣物和运动服交给俱乐部清洗，应该带回家以惯用的洗衣剂清洗。
- 注意防晒，可以提醒队友也做好防晒措施。
- 如果运动时接触到沙子（例如跳远时），事后淋浴时要用清水充分冲洗，彻底清洁皮肤。
- 如果出汗会造成不适或刺激皮肤，可以在运动前为皮肤涂抹防护霜。
- 像任何有经验的运动者那样，开始运动前应该进行十几分钟的热身活动，以帮助肌肉做好准备并避免肌肉受伤！
是对是错？
湿疹患者不宜参加田径运动。
错误：田径运动有助于增进人际交往，与他人建立联结。运动对身体有益，为此只需采取一些预防措施即可。
湿疹患者在运动时不应穿着高科技（透气）面料服装。
错误：湿疹患者可以穿着高科技面料服装，不过在正式开始运动之前且湿疹没有发作时应该先予以试穿。如果因此感到不适或是异位性皮炎加重，则可选择棉质服装，尽管它们的透气性较差。
湿疹患者不可进行沙地着陆的弹跳性运动
错误：湿疹患者可以尝试这类运动！不过事后淋浴时需要充分冲洗身体，彻底清除所有沙粒。
异位性皮炎患者不能进行户外运动。
错误：异位性皮炎患者可以进行室内或户外运动。
田径运动有何益处？
- 运动不仅有益于健康，还能增强自信。
- 在田径运动中，我们可以尝试多种运动项目。
- 在田径运动中，我们可以与同伴交流，学会团结互助。
- 田径是一项成本较低的运动，因为大多数城市都拥有体育场和必要的运动设施。
那么，您准备好了吗？
