面向成人湿疹患者的身心放松疗法课程
什么是身心放松疗法？
身心放松疗法由神经精神病学家及精神病学教授阿方索·卡西多（Alfonso Caycedo）创立。
这种方法借鉴了多种西方和东方的放松技巧，主要通过身心结合的练习作为治疗手段，同时也可以作为一种生活哲学。总之，这种方法能够帮助人们达到平静和放松的状态，从而实现身心调和。
身心放松疗法如何进行？
这种疗法又被称为“动态放松”，因为需要坐着进行（而不是躺下）。这种姿势将保持一定的肌肉张力，以避免入睡。
三种类型的练习将交替进行：
- 身体动作练习
- 呼吸练习
- 内心意象练习
身心放松疗法会为湿疹或其他慢性疾病的患者带来哪些益处？
- 身心放松疗法可以帮助患者接受自身的疾病。
- 该疗法可以帮助患者识别自身病情在哪些情况下最容易发作、可能存在着哪些原因，从而认识到自己身体的真实状态。
- 最后，伴有疼痛的发炎阶段有时令人难以忍受，然而身心放松疗法可以帮助患者更好地度过这一难关。初学者应该在身心放松治疗师的指导下开始练习。患者一旦掌握其具体方法，就完全可以独立进行。突然出现剧烈瘙痒感的时候，我们可以在家中或户外进行该疗法的呼吸练习，从而转移注意力。
体验面向成人湿疹患者的身心放松疗法课程
我们的身心放松疗法课程由身心放松治疗师珍妮·德尔马斯·瓦西耶尔（Jenny Delmas Vaissière）主持。
